コラム・産業医の現場から

2026.07.16 季節の健康管理

夏の睡眠不足を防ぐ──熱帯夜をぐっすり乗り切る3つのコツ

夏は暑さ・湿度・早い日の出で深い睡眠が減りがち。エアコンの使い方、水分と自律神経、朝の光という3つのコツと、冷房環境で働く方の「冷やしすぎ」への注意点を紹介する。

2026.05.16 健康習慣

入浴とサウナ、血管にやさしいのはどっち？──健康な大人のための科学的な使い分け

お風呂とサウナはどちらも血管によい習慣だが、効き方には大きな違いがある。最新研究をもとに、賢い使い分けと、日本人が必ず知っておきたいヒートショック対策を産業医の視点から解説する。

2026.03.15 メンタルヘルス

「ちょっと元気がない」に気づく力──上司の観察が職場の健康を守る

産業医面談で出会う方の多くは、本人よりも先に周囲が変化に気づいているケースが多い。「最近なんか元気がないな」というわずかな気づきが早期対応につながる。

2026.02.28 治療と仕事の両立

がんと診断されても働き続けられる職場づくり

がんの治療成績が向上し、就労しながら治療を受ける方が増えている。企業が必要な配慮を知ることで、当事者を孤立させない職場文化が生まれる。

2026.02.10 産業医雑感

産業医と会社の間で──「中立」であることの難しさと大切さ

産業医は会社に雇われているが、会社の利益のために動くわけではない。従業員の健康を守ることが結果的に会社の利益になる。そのバランスについて考える。